Transforma o teu corpo e
recupera a tua confiança
em 90 DIAS!
Transforma o teu corpo e
recupera a tua confiança
em 90 DIAS!
Feito por duas mulheres que entendem o que estás a sentir. Sem dietas restritivas. Sem treinos impossíveis.
Com treino, nutrição e apoio contínuo para mudares o teu corpo e a tua relação contigo.
- +200 Mulheres ajudadas
Transformações Reais
Já te sentiste assim?
- Sentes que já tentaste de tudo… mas o corpo continua igual?
- Começas motivada mas passadas 2 semanas… já não consegues seguir?
- Evitas usar biquíni porque não gostas de como ficas?
- Sentes que estás sempre a começar do zero?
- Estás cansada de olhar ao espelho e não gostares do que vês?
Não estás sozinha!
Já ajudámos centenas de mulheres a sair desse ciclo e tu podes ser a próxima.
- Criado por profissionais com experiência
Quem está contigo
neste processo?
Sentires-te desconfortável com o teu corpo.
Olhares ao espelho e não gostares do que vês.
Começares planos com motivação… e desistires pouco depois.
Já ouviste promessas de resultados rápidos, seguiste dietas impossíveis e treinos que nunca encaixaram na tua vida.
Nós entendemos.
Somos a Eduarda (Licenciada em Desporto) e a Helena (Licenciada em Nutrição), e criámos um acompanhamento pensado exatamente para isso, para mulheres, com rotinas reais, que querem mudar sem se perder no processo.
- Ficaste com alguma dúvida?
Vê as perguntas mais frequentes:
E se eu não tiver tempo para treinar todos os dias?
Não precisas. Este plano é feito para mulheres com rotinas. Treinos rápidos, eficazes e adaptáveis à tua rotina. Mesmo com filhos, trabalho ou horários apertados, fazemos tudo personalizado para ti.
Tenho tendência para desistir… e se voltar a falhar?
A maioria das mulheres que começou connosco pensava o mesmo. Por isso não te deixamos sozinha. Tens acompanhamento contínuo, check-ins e apoio direto para te manter no caminho e ajustar quando for preciso.
E se eu tiver compulsão alimentar ou comer por emoções?
Sabemos o quanto isso pode impactar o teu dia a dia. Por isso incluímos estratégias práticas e um plano alimentar que não te faz sentir presa. Com o tempo, a tua relação com a comida muda.
Não percebo nada de nutrição nem de treinos.
Não há problema. É exatamente para isso que estamos aqui. Vamos explicar-te tudo de forma simples e dar-te o acompanhamento que precisas em cada fase. Não é preciso saber nada antes de começar.
Tenho restrições alimentares… o plano vai funcionar para mim?
Sim. Adaptamos o plano às tuas necessidades. Seja intolerância, vegetarianismo ou outro tipo de restrição, vamos criar um plano alimentar que respeite isso e que funcione para ti.
São profissionais certificadas?
Sim. Somos licenciadas em Nutrição e Desporto, com anos de experiência em transformação corporal feminina. Já ajudámos centenas de mulheres a atingir os seus objetivos com segurança, saúde e resultados reais.